O chá de melissa (Melissa officinalis), também conhecida como erva-cidreira verdadeira, é tradicionalmente utilizado por suas propriedades calmantes e digestivas. Rico em compostos antioxidantes, auxilia no relaxamento, na redução do estresse e na melhora da qualidade do sono.

Benefícios:

• Auxilia no relaxamento e na redução do estresse.
• Pode contribuir para uma melhor qualidade do sono.
• Ajuda a aliviar ansiedade leve.
• Favorece a digestão e alivia gases e cólicas.
• Possui ação antioxidante e anti-inflamatória.
• Pode auxiliar no alívio de dores de cabeça leves relacionadas à tensão.

Como usar:
Adicione 1 colher de sopa (aproximadamente 2 g) das folhas secas em 200 mL de água fervente. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e consuma 1 a 3 xícaras ao dia, preferencialmente à noite ou após as refeições.

Cuidados: Gestantes, lactantes e pessoas que utilizam medicamentos sedativos devem consumir somente com orientação de um profissional de saúde.