O chá de erva-cidreira é conhecido por suas propriedades calmantes, auxiliando no relaxamento, na redução do estresse e na melhora da qualidade do sono. Também favorece a digestão, alivia gases e cólicas e possui ação antioxidante.
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O chá de erva-cidreira (Melissa officinalis) é conhecido por suas propriedades calmantes e digestivas. Rico em compostos antioxidantes, é tradicionalmente utilizado para promover relaxamento, aliviar o estresse e favorecer uma melhor qualidade do sono.
Benefícios:
Como usar:
Adicione 1 colher de sopa (aproximadamente 2 g) das folhas secas em 200 mL de água fervente. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e consuma 1 a 3 xícaras ao dia, preferencialmente à noite ou após as refeições.
Cuidados: Gestantes, lactantes e pessoas que utilizam medicamentos sedativos devem consumir somente com orientação de um profissional de saúde.
O chá de erva-cidreira é conhecido por suas propriedades calmantes, auxiliando no relaxamento, na redução do estresse e na melhora da qualidade do sono. Também favorece a digestão, alivia gases e cólicas e possui ação antioxidante.
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